niedziela, 18 września 2016

Sezon na maliny - deser z owocami

W związku z tym, że mamy akurat sezon na maliny, staram się często podawać je na surowo, jako dodatek do musli, deserów, jogurtu.

Wystarczy umyte maliny połączyć z ulubionymi dodatkami i mamy pyszny, zdrowy deser. Najchętniej jadamy z jogurtem naturalnym lub greckim oraz ostatnio z chrupiącą pszenicą z melasą i amarantusem. 
Zachęcam do jedzenia malin, zawierają mnóstwo witamin (C, E, B) i minerałów - wapń, żelazo, magnez, fosfor, potas, sód, cynk.
Maliny pomagają w zwalczaniu przeziębienia i gorączki. Warto przygotować na zimę sok z tych owoców, mój już zrobiony. Planuję jeszcze przygotować kilka słoików dżemu.
***
Lubicie maliny?
Przygotowujecie z nich jakieś przetwory?


2 komentarze:

  1. kilka dni temu wszamałam ostatnią porcję zamrożonych późnym latem malin :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja już nie mam w zamrażarce, ale zostały soki i dżemy :)

      Usuń